Jaka opinia istnieje w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, iż należy brać sporo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, prasie oraz Internecie jest bardzo dużo głosów, jakoby witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w czasie, gdy używamy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, lepiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie. Odpowiednio nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować migreny lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak w rzeczy samej w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.